പ്ര​വാ​സി​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ മ​ര​ണ​സം​ഖ്യ കൂ​ടു​ന്നെ​ന്ന വേ​വ​ലാ​തി ന​മു​ക്കെ​ല്ലാ​വ​രി​ലു​മു​ണ്ട്. ദി​നേ​ന ക​ണ്ടു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന വാ​ർ​ത്ത​ക​ളും അ​ത് ശ​രി​വെ​ക്കു​ന്നു. അ​തി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം മ​ര​ണ​ത്തി​നും കാ​ര​ണം ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​മാ​ണെ​ന്ന​താ​ണ് സ​ത്യം. വി​ശ്ര​മ​മി​ല്ലാ​ത്ത ജോ​ലി, ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ, പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​ക്കു​റ​വ് എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം മ​നു​ഷ്യ​ന്‍റെ ശ​രീ​ര​ത്തെ​യും അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളെ​യും കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ ക്ഷ​യി​പ്പി​ക്കും. അ​ത് വ​ലി​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും മ​റ്റും വ​ഴി​വെ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഒ​രു കാ​ല​ത്തും ഒ​രു​നേ​ര​ത്തും ന​മ്മു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ​യും ശ​രീ​ര​ത്തെ​യും നി​സ്സാ​ര​മാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്ക​രു​ത്. ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്തേ​ണ്ട​തും അ​തി​നാ​യി പ​രി​ശ്ര​മി​ക്കേ​ണ്ട​തും നാ​മോ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും ക​ട​മ​യാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഭ​ക്ഷ​ണം, ശ​രി​യാ​യ ഉ​റ​ക്കം, വ്യാ​യാ​മം എ​ന്നി​വ എ​പ്പോ​ഴും പാ​ലി​ക്ക​ണം. ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച അ​റി​വും അ​തി​നാ​യു​ള്ള ചി​കി​ത്സ​ക​ളും പ്ര​തി​വി​ധി​ക​ളും പ​ഠി​ക്കേ​ണ്ട​തും ഓ​രോ പ്ര​വാ​സി​ക്കും അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം വ​രു​ന്ന വ​ഴി

ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലെ പേ​ശി​ക​ൾ​ക്ക് ര​ക്തം എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന കൊ​റോ​ണ​റി ധ​മ​നി​ക​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ട് സം​ഭ​വി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഈ ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ ഭാ​ഗി​ക​മാ​യ ത​ട​സ്സ​മു​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ ആ​ൻ​ജി​ന എ​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ഇ​ത് നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന​ക്കും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കും. കു​റ​ച്ചു​നേ​രം വി​ശ്ര​മി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഇ​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മാ​റും. എ​ന്നാ​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യ ത​ട​സ്സം ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഹൃ​ദ​യ​പേ​ശി​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​യോ​ട്ടം ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ൾ പേ​ശി​ക​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ട് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് ഹൃ​ദ​യ​സ്തം​ഭ​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ച്ചേ​ക്കാം. അ​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി കാ​ലി​ൽ നീ​ര്, ശ്വാ​സം​മു​ട്ട് തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാം.

അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ര​ണ്ടാ​യി തി​രി​ക്കാം

1. മാ​റ്റം വ​രു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ (ന​മ്മു​ടെ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ല​ല്ലാ​ത്ത​വ)

പ്രാ​യം: പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്തോ​റും ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​സാ​ധ്യ​ത​യും കൂ​ടു​ന്നു.

ലിം​ഗ​ഭേ​ദം: പു​രു​ഷ​ന്മാ​രെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ർ​ത്ത​വ​വി​രാ​മം (ഏ​ക​ദേ​ശം 45-50 വ​യ​സ്സി​ൽ ആ​ർ​ത്ത​വം നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്) വ​രെ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണ്. ആ​ർ​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ കു​റ​വ് കാ​ര​ണം സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്നു.

കു​ടും​ബ​പാ​ര​മ്പ​ര്യം: മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കോ സ​ഹോ​ദ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കോ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ, നി​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഈ ​സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

2. മാ​റ്റം വ​രു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ (ന​മ്മു​ടെ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലു​ള്ള​തും മാ​റ്റാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​യും)

പു​ക​വ​ലി: പു​ക​വ​ലി​യാ​ണ് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം.

ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം: നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ത്ത ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം ധ​മ​നി​ക​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ വ​രു​ത്തും.

പ്ര​മേ​ഹം: പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

ഉ​യ​ർ​ന്ന ലി​പി​ഡു​ക​ൾ: കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, ട്രൈ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ര​ക്ത​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ന്ന​ത് ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ​ടി​ഞ്ഞ് ത​ട​സ്സ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

അ​മി​ത​വ​ണ്ണം: ബോ​ഡി മാ​സ് ഇ​ൻ​ഡ​ക്സ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

വി​കാ​ര​ങ്ങ​ൾ: വി​ഷാ​ദം, ദുഃ​ഖം, ദേ​ഷ്യം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ തു​ട​ങ്ങി​യ വി​കാ​ര​ങ്ങ​ൾ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് നേ​ര​ത്തേ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം വ​ഷ​ളാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പ് (കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ)

ഹൃ​ദ‍യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ. ന​ല്ല കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ വി​വി​ധ ത​ര​ത്തി​ൽ ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പു​ണ്ടാ​കും. സൂ​ക്ഷി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഹൃ​ദ​യം സ്തം​ഭി​ക്കാ​ൻ ഈ ​കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മാ​ണ്. ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ ത​ട​സ്സ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ര​ക്ത​ത്തി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ളാ​ണ് ലി​പി​ഡു​ക​ൾ.

എ​ച്ച്.​ഡി.​എ​ൽ

ഇ​തി​നെ ‘ന​ല്ല കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ’ എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് കൊ​ഴു​പ്പി​നെ നീ​ക്കം ചെ​യ്യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു

എ​ൽ.​ഡി.​എ​ൽ

ഇ​തി​നെ ‘മോ​ശം കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ’ എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു, ഇ​ത് ത​ട​സ്സ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കു​ന്നു.

ട്രൈ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡു​ക​ൾ

ഉ​യ​ർ​ന്ന ട്രൈ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡു​ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​നെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ന് അ​ത്ര വ​ലി​യ അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​യ​ല്ല. ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​ക്കു​ക, വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ക, മ​ദ്യം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ ഇ​ത് കു​റ​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​വും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും

കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ മാം​സ​ത്തി​ലും പാ​ലു​ൽ​പ​ന്ന​ങ്ങ​ളി​ലും മാ​ത്ര​മേ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ള്ളൂ. ഞ​ണ്ട്, ചെ​മ്മീ​ൻ, കൊ​ഞ്ച് തു​ട​ങ്ങി​യ പു​റം​തോ​ടു​ള്ള ക​ട​ൽ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​കെ​യു​ള്ള ക​ട​ൽ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​ണ്. കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​ഞ്ഞ​തോ സ്കിം ​ചെ​യ്ത​തോ ആ​യ പാ​ലു​ൽ​പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. വി​വേ​ക​ത്തോ​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക. സ​സ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് ല​ഭി​ക്കു​ന്ന നാ​രു​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​ണ്. ഇ​ത് കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും എ​ൽ.​ഡി.​എ​ല്ലും കു​റ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്നു.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ

പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട മ​ര്യാ​ദ​ക​ൾ

ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​ക്കു​ക

കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ​ക്കു​ക.

പൂ​രി​ത കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​ക്കു​ക.

നാ​രു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക.

വ്യാ​യാ​മം:

വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ഭാ​വം ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. വ്യാ​യാ​മം ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം, കൊ​ഴു​പ്പ് എ​ന്നി​വ കു​റ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. വ്യാ​യാ​മം തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പ് ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് ഒ​രു സ്ട്രെ​സ് ടെ​സ്റ്റ് ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ വി​യ​ർ​പ്പു​ണ്ടാ​കു​ക​യും നേ​രി​യ ശ്വാ​സം​മു​ട്ട​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന രീ​തി​യി​ലു​ള്ള വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക. ബ്രി​സ്ക് വാ​ക്ക് (വേ​ഗ​ത്തി​ലു​ള്ള ന​ട​ത്തം), സൈ​ക്കി​ൾ ച​വി​ട്ട​ൽ, നീ​ന്ത​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും വ​ലി​യ അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഉ​ട​ൻ നി​ർ​ത്തു​ക​യും ഡോ​ക്ട​റെ സ​മീ​പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക.

സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയരോഗങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം (ഏകദേശം 45-50 വയസ്സിൽ) സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഹൃദയരോഗ സാധ്യത ഗണ്യമായി വർധിക്കുന്നു. കാരണം, ഈ പ്രായം വരെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിച്ചിരുന്ന ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോണുകൾ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഈസ്ട്രജൻ സപ്ലിമെന്‍റുകൾ പ്രോജസ്റ്ററോണിനൊപ്പം നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഹൃദയരോഗങ്ങൾ, എല്ലുകളുടെ ബലക്കുറവ്, പേശികളുടെ ബലക്കുറവ് എന്നിവ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും വാർധക്യത്തിന്‍റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകയില

സിഗരറ്റ്, സിഗാർ, പൈപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുകയില ഹൃദയരോഗങ്ങൾക്കും കാൻസറിനും മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് (പാസ്സീവ് സ്മോക്കിംഗ്) അഥവാ മറ്റൊരാൾ പുകവലിക്കുമ്പോൾ സമീപത്തുള്ളവർക്ക് ശ്വാസം വഴി പുക ഉള്ളിലെത്തുന്നതും ദോഷകരമാണ്. പുകവലി നിർത്തുന്നത് അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആസക്തിയും വിത്ത്ഡ്രോവൽ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണം ചിലപ്പോൾ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഡോക്ടറുടെ പിന്തുണയോടെയുള്ള ബിഹേവിയർ മോഡിഫിക്കേഷനോടൊപ്പം നിക്കോട്ടിൻ റീപ്ലേസ്മെൻ്റ് തെറാപ്പിയും ഈ ദുശ്ശീലം നിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ഹൃദയാഘാതം തടയാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി പരിശോധിച്ച് നിയന്ത്രിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക (കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക, പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക, നാരുകൾ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തുക), ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവാക്കുക, പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെൻ്റ് തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക, ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച് ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയുടെ സാധ്യതകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. ജീവിതശൈലിയിൽ കൂടുതൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാനും കഴിയും.

നെഞ്ചുവേദന വന്നാൽ എന്തു ചെയ്യണം ?

നെഞ്ചുവേദന ഹൃദയാഘാതമാകില്ലെന്ന് സ്വയം വിശ്വസിക്കരുത്. അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾക്ക് ആദ്യത്തെ 6-8 മണിക്കൂർ വളരെ നിർണായകമാണ്. ഈ സമയത്തിനുള്ളിൽ ചികിത്സ ലഭിച്ചാൽ ഹൃദയത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കാനും ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും സാധിക്കും.

ഈ രണ്ട് ഗുളികകൾ എപ്പോഴും കൂടെ കരുതുക (a) ആസ്പിരിൻ 300mg: ഇത് രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ ഒട്ടിപ്പിടിച്ച് ഹൃദയധമനികളിൽ കൂടുതൽ തടസ്സങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നത് തടയും. (b) ഐസോസോർബൈഡ് : ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹൃദയപേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനായി ഉടൻതന്നെ പൂർണ്ണ വിശ്രമമെടുക്കുക.

അടിയന്തരമായി ചെയ്യേണ്ടത്

നെഞ്ചുവേദന ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഓരോ നിമിഷവും വിലപ്പെട്ടതാണ്. ശേഷം ഉടൻ തന്നെ 999 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിച്ച് ദേശീയ ആംബുലൻസ് സേവനം തേടുക. ഇത് ട്രാഫിക് തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പരിശീലനം ലഭിച്ച പാരാമെഡിക്കുകൾ ആശുപത്രിയിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ആംബുലൻസിൽ വെച്ച് തന്നെ പ്രാഥമിക പരിചരണം നൽകും. ഇത് ഹൃദയ പേശികൾക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പഴയ മെഡിക്കൽ രേഖകളുടെ ഒരു പകർപ്പ് എപ്പോഴും കൈവശം വെക്കുക. ഇത് ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ചികിത്സ വേഗത്തിലാക്കും. ഏതെങ്കിലും കാരണവശാൽ സ്വന്തം വാഹനത്തിൽ പോകേണ്ടി വന്നാൽ, പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്ന ആശുപത്രികളിലേക്ക് പോകുക.

ചികിത്സ രീതി

ആൻജിയോഗ്രാം : ഹൃദയത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ബ്ലോക്കുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ഡൈ കുത്തിവെച്ച് പരിശോധിക്കുന്ന രീതി.

ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി : ബ്ലോക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തയോട്ടം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സ്റ്റെന്‍റ് സ്ഥാപിക്കുന്ന രീതി.

സി.എ.ബി.ജി. - കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപാസ് ഗ്രാഫ്റ്റ് (ബൈപാസ് സർജറി): ബ്ലോക്കായ രക്തക്കുഴലിന്റെ ഭാഗം ഒഴിവാക്കി, കാലിൽ നിന്നോ നെഞ്ചിൽ നിന്നോ എടുക്കുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴൽ ഉപയോഗിച്ച് രക്തയോട്ടത്തിന് ഒരു ബൈപാസ് വഴി ഉണ്ടാക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ.

മെഡിക്കൽ സെന്‍ററുകൾ

അവാലിയി‍ലെ എം.കെ.സി.സി. - മുഹമ്മദ് ഖലീഫ കാർഡിയാക് സെന്‍റർ രാജ്യത്തെ മികച്ച കാർഡിയാക് സെന്‍ററാണ്. ഇവിടെ 24 മണിക്കൂർ നെഞ്ചുവേദന ക്ലിനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രാരംഭ ചികിത്സകളെല്ലാം പൊതുജനങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമാണ്. കൂടാതെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ചികിത്സകൾക്കുള്ള എല്ലാ അത്യാധുനിക സൗകര്യങ്ങളുമുണ്ട്:

സൽമാനിയ ഗവൺമെൻ്റ് മെഡിക്കൽ കോംപ്ലക്സ്

ഇവിടെ പൂർണമായ സജ്ജീകരണങ്ങളുള്ള സി.സി.യു അഥവാ കൊറോണറി കെയർ യൂണിറ്റ് ലഭ്യമാണ്. ഹൃദയാഘാതം വന്ന രോഗികൾക്ക് തീവ്രപരിചരണം നൽകുന്ന വിഭാഗമാണിത്.

നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രാഥമിക വൈദ്യസഹായത്തിന് പകരം നാടൻ ചികിത്സകളോ ഹെർബൽ മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ച് സമയം കളയരുത്.

ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും ഹൃദയ പേശികൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന നാശം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഓരോ മിനിറ്റും ഹൃദയപേശികളുടെ ജീവനാണ്. ഈ വിവരങ്ങൾ നെഞ്ചുവേദന പോലുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഈ അറിവ് നിർണായകമാകും.