കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ഒരാൾക്ക് വിഷാദ രോഗം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ മറ്റു കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പിടിപെടുമോ?

ഇ​ന്ന​ത്തെ തി​ര​ക്കു​പി​ടി​ച്ച ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ന​മ്മ​ളെ ബാ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ആ​ർ​ക്കും ഒ​ന്നി​നും സ​മ​യ​മി​ല്ല. കൂ​ടെ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രെ ക​രു​താ​നോ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​നോ സ​മ​യ​മി​ല്ല. കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ങ്ങ​ൾ ത​മ്മി​ൽ യാ​തൊ​രു ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ​വു​മി​ല്ല. എ​ല്ലാ​വ​രും ഫോ​ണി​ൽ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​ഴി​വ് സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​ഫ​ല​നം വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യെ ഗൗ​ര​വ​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കാം.

ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ അ​ഥ​വാ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം ഇ​പ്പോ​ൾ വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ ഒ​രു സാ​ധാ​ര​ണ മ​നോ​രോ​ഗ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. ബാ​ധി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട വ്യ​ക്തി​ക്ക് സ്ഥി​ര​മാ​യ വി​ഷാ​ദ​വും നി​രാ​ശ​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു. പ​തി​വാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ താ​ൽ​പ​ര്യം കു​റ​യു​ന്നു. ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, ക്ഷീ​ണം, സ്വ​യം കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ൽ, ഒ​ന്നി​ലും ഉ​ത്സാ​ഹ​മി​ല്ലാ​യ്‌​മ, ഒ​റ്റ​ക്കി​രി​ക്കാ​ൻ താ​ൽ​പ​ര്യം, ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ ചി​ന്ത ഒ​ക്കെ കാ​ണ​പ്പെ​ടാം. ഈ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രാ​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​തെ പോ​യേ​ക്കാം.

വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തി​ന് പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടേ​ക്കാം. ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യ ദുഃ​ഖ​ക​ര​മാ​യ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ, ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണം അ​ടു​ത്ത ബ​ന്ധു​വി​ന്റെ, സു​ഹൃ​ത്തി​ന്റെ വി​യോ​ഗം, അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ, ജോ​ലി ന​ഷ്ടം, കു​ടും​ബ ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ലെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, ഇ​തൊ​ക്ക വി​ഷാ​ദ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കാം.ജ​നി​ത​ക​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വി​ഷാ​ദം ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ആ​ർ​ക്കെ​ങ്കി​ലും ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ അ​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ഡി​പ്ര​ഷ​ന് പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം ആ​ണ്. ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചു മാ​റ്റാ​ൻ പ​റ്റു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്.

സൈ​ക്കോ​തെ​റ​പ്പി, കൗ​ൺ​സ​ലി​ങ്, സി.​ബി.​ടി എ​ന്നി​വ വി​ദ​ഗ്ധ മാ​ന​സി​ക രോ​ഗ വി​ദ​ഗ്ധ​രു​ടെ കീ​ഴി​ൽ ചെ​യ്യേ​ണ്ട ചി​കി​ത്സ​ക​ളാ​ണ്. മ​രു​ന്നു​ക​ൾ സൈ​ക്കാ​ട്രി​ക് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ പ്ര​കാ​രം മാ​ത്രം ക​ഴി​ക്കു​ക. സ്വ​ന്തം ഇ​ഷ്ട പ്ര​കാ​രം മ​രു​ന്നു​ക​ൾ നി​ർ​ത്ത​രു​ത്. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ,ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണ ശീ​ലം, വ്യാ​യാ​മം, മ​തി​യാ​യ ഉ​റ​ക്കം ഇ​വ​യൊ​ക്കെ ശീ​ലി​ക്കാം. മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്താം. യോ​ഗ, മെ​ഡി​റ്റേ​ഷ​ൻ എ​ന്നി​വ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കാം.

ഇ​ഷ്ട​മു​ള്ള ഹോ​ബി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടാം. ഇ​തി​ൽ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പ​ങ്ക് വ്യ​ക്തി​ക​ൾ​ക്ക് സ്നേ​ഹ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യ പി​ന്തു​ണ ന​ൽ​കാ​മെ​ന്ന​താ​ണ്. ആ​രും ഒ​റ്റ​ക്ക​ല്ല എ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശം ന​ൽ​കാം. കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ളി​ൽ അം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​കാം. ആ​രും പ​രി​ശു​ദ്ധ​ര​ല്ല. അ​തി​നാ​ൽ പ​ര​സ്പ​ര​മു​ള്ള കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം. കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​റ​ച്ചു കൂ​ടി സ്നേ​ഹ​വും ക​രു​ത​ലും ഉ​ണ്ടാ​വ​ട്ടെ. ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ ഒ​രു മാ​റാ​രോ​ഗ​മ​ല്ല. ചി​കി​ത്സ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. നി​ങ്ങ​ൾ ഒ​റ്റ​ക്കാ​ണെ​ന്ന ചി​ന്ത വേ​ണ്ട. മ​ന​സ്സി​ന്റെ ആ​രോ​ഗ്യം ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്റേ​തു​പോ​ലെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.