‘അ​ഡ​ൾ​ട്ട് ട​മ്മി’ സ്റ്റൈ​ലിൽ കിടക്കാം, സ്ക്രീ​നു​ക​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന വി​ഷ​മ​ത​ക​ൾ അ​ക​റ്റാം

ദീ​ർ​ഘ​നേ​ര​മു​ള്ള ഇ​രി​പ്പും അ​വ​സാ​നി​ക്കാ​ത്ത സ്ക്രീ​ൻ ടൈ​മും എ​ന്ന പു​തി​യ കാ​ല ദി​ന​ച​ര്യ​യു​ടെ ഫ​ല​മാ​യി ന​മ്മു​ടെ ക​ഴു​ത്തും ഇ​ടു​പ്പും വേ​ദ​ന ന​ൽ​കി​ത്തു​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​നെ മ​റി​ക​ട​ക്കാ​ൻ ശി​ശു​പ്രാ​യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ഒ​രു തി​രി​ച്ചു​പോ​ക്ക് വേ​ണ്ടി​വ​രു​മെ​ന്നാ​ണ് വി​ദ​ഗ്ധ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടു​ന്ന​ത്.

പു​തി​യ ദി​ന​ച​ര്യ

രാ​വി​ലെ എ​ഴു​ന്നേ​ൽ​ക്കു​ന്നു, അ​ൽ​പം ഫോ​ൺ സ്ക്രോ​ളി​ങ്. പ​ല്ലു തേ​ക്കു​ന്നു, അ​ൽ​പം സ്ക്രോ​ളി​ങ്. ജോ​ലി​ക്ക് പോ​കാ​ൻ ത​യാ​റാ​കു​ന്നു, അ​ൽ​പം സ്ക്രോ​ളി​ങ്. പി​ന്നെ യാ​ത്ര, ജോ​ലി..​അ​വി​ടെ​യും കൂ​ടു​ത​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ സ്ക്രോ​ളി​ങ്. ഇ​താ​ണ് ഇ​ന്ന് പ​ല​രു​ടെ​യും ദി​ന​ച​ര്യ. ഉ​റ​ങ്ങാ​ത്ത സ​മ​യ​മ​ത്ര​യും സ്ക്രീ​നു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​ത് ശീ​ല​മാ​യി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​ഫോ​ൺ അ​ഡി​ക്ഷ​നും ഇ​രു​ന്നു​ള്ള ജോ​ലി​യും വ​ഴി ഒ​ട്ടു​മി​ക്ക പേ​ർ​ക്കും ന​ടു​വേ​ദ​ന, ക​ഴു​ത്തു​വേ​ദ​ന, സ്​​പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞു. അ​ങ്ങനെ തൂ​ക്കി​യി​ട്ട ഒ​രു സ്ക്രീ​ൻ പോ​ലെ ആ​യി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ർ​ക്ക് എ​ന്താ​ണി​നി​യൊ​രു ര​ക്ഷ?

വ​യ​റി​ൽ താ​ങ്ങി...

സ്ക്രീ​ൻ അ​ഡി​ക്ഷ​ൻ കാ​ര​ണം പ​ല​ത​രം വേ​ദ​ന​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ​ക്ക് ര​ക്ഷ​യാ​യി വി​ദ​ഗ്ധ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത്, ഒ​രു പി​ഞ്ചു പൈ​ത​ലാ​വു​ക​യെ​ന്നാ​ണ്. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളെ അ​വ​രു​ടെ വ​യ​റി​ൽ താ​ങ്ങി, ക​മ​ിഴ്ന്ന് കി​ട​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. വ​യ​റി​ലേ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം ന​ൽ​കി, കൈ​കാ​ലു​ക​ൾ സ്വ​ത​ന്ത്ര​മാ​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ​ത്. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​കൃ​തി​യും ഘ​ട​ന​യും ശ​രി​യാ​കാ​നും വ​ള​ർ​ച്ച​ക്കും ഇ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഇ​ക്കാ​ല​ത്ത് ഇ​തു ത​ന്നെ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രും ചെ​യ്യേ​ണ്ടി​വ​രു​മെ​ന്നാ​ണ് വി​ദ​ഗ്ധ​ർ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. സ്ക്രീ​നു​ക​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന വി​ഷ​മ​ത​ക​ൾ അ​ക​റ്റാ​ൻ മി​ക​ച്ച പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ് ഈ ​കി​ട​പ്പ്.

ടെ​ക് നെ​ക്

യു​വാ​ക്ക​ളി​ൽ വ​ർ​ധി​ച്ചു വ​രു​ന്ന ക​ഴു​ത്തു​വേ​ദ​ന​ക്ക് ‘ടെ​ക് നെ​ക്’ എ​ന്നാ​ണി​പ്പോ​ൾ വി​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്. ദീ​ർ​ഘ നേ​രം ക​ഴു​ത്തി​നെ മു​ന്നോ​ട്ടു ത​ള്ളി​പ്പി​ടി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്. അ​താ​യ​ത്, സ്ക്രീ​ൻ ടൈ​മി​ൽ ന​മ്മു​ടെ പോ​സ്ച്വ​ർ അ​താ​യി​രി​ക്കും. ഇ​തി​ന്റെ ഫ​ല​മാ​യി പു​റം, ന​ട്ടെ​ല്ല്, ക​ഴു​ത്ത് പേ​ശി​ക​ൾ ഉ​റ​ച്ചു​പോ​കു​ന്നു. ഇ​ത് വേ​ദ​ന​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ക​ഴു​ത്തി​ന്റെ ച​ല​ന​ശേ​ഷി​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

‘അ​ഡ​ൾ​ട്ട് ട​മ്മി’ സ്റ്റൈ​ൽ

‘‘ഇ​ത്ത​രം പോ​സ്ച്വ​റ​ൽ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കാ​ര​ണം വി​ഷ​മ​ത അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ‘അ​ഡ​ൾ​ട്ട് ട​മ്മി’ സ്റ്റൈ​ൽ പ​രീ​ക്ഷി​ക്കാം. വ​യ​റി​ൽ താ​ങ്ങി മ​ല​ർ​ന്നു കി​ട​ന്നാ​ൽ പി​ൻ​ഭാ​ഗ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ളെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യും. ഒ​പ്പം, വ​യ​റി​നെ​യും നെ​ഞ്ചി​നെ​യും സ്ട്രെ​ച്ച് ചെ​യ്യാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഴു​ത്തു ത​ള്ളി​പ്പി​ടി​ച്ചു​ള്ള ദീ​ർ​ഘ​നേ​ര ഇ​രി​പ്പി​ന് എ​തി​രാ​യു​ള്ള ഈ ​പൊ​സി​ഷ​ൻ, ഇ​ത്ത​രം വേ​ദ​ന​ക​ളെ ല​ഘൂ​ക​രി​ക്കു​ന്നു’’ - ഫി​സി​യോ​തെ​റ​പ്പി​സ്റ്റ് ഡോ. ​വ​ന്ദ​ന കു​മാ​രി പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​ങ്ങ​നെ കി​ട​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഗു​രു​ത്വാ​ക​ർ​ഷ​ണ​ത്തി​ന് എ​തി​രാ​യി ത​ല പി​ടി​ക്ക​ണം. അ​പ്പോ​ൾ ക​ഴു​ത്തി​ലെ മ​സി​ലു​ക​ൾ ശ​ക്ത​മാവുക​യും ന​ട്ടെ​ല്ലി​ന്റെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക ആ​കൃ​തി നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​മെ​ന്നും അ​വ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടു​ന്നു.