ഓർമയുടെ കൃത്യതയും ക്രമവും കൂട്ടാൻ രാത്രി ഉറങ്ങൂ

ക​ഴി​ഞ്ഞു​പോ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ക്ര​മ​പ്ര​കാ​രം ഓ​ർ​ത്തെ​ടു​ക്കാ​ൻ രാ​ത്രി​യു​റ​ക്കം വ​ള​രെ​യ​ധി​കം സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന് പ​ഠ​നം. ന​ല്ല ഉ​റ​ക്കം ഓ​ർ​മ​ക്കു​റ​വി​നെ ത​ട​യു​മെ​ന്ന് നേ​ര​ത്തെ തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ്. അ​തി​ലു​മ​പ്പു​റം, സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ളെ കൃ​ത്യ​മാ​യ ക്ര​മ​ത്തി​ലും രൂ​പ​ത്തി​ലും ഓ​ർ​ക്കാൻ ഒ​റ്റ രാ​ത്രി​യു​റ​ക്കം പോ​ലും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് കാ​ന​ഡ​യി​ൽ ന​ട​ന്ന പ​ഠ​നം വി​ശ​ദീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഒ​രു കാ​ര്യം സം​ഭ​വി​ച്ച് വ​ർ​ഷം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ലും ഈ ​കൃ​ത്യ​ത നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​മെ​ന്നും ടൊ​റ​ന്റോ​യി​ലെ ബേ​ക്രെ​സ്റ്റ് അ​ക്കാ​ദ​മി ഓ​ഫ് റി​സ​ർ​ച്ച് ആ​ൻ​ഡ് എ​ജു​ക്കേ​ഷ​ൻ ന​ട​ത്തി​യ പ​ഠ​നം വി​വ​രി​ക്കു​ന്നു.

‘‘ക​ണ്ടു​ക​ഴി​ഞ്ഞ ഒ​രു വ​സ്തു​വി​ന്റെ വ​ലു​പ്പം, നി​റം തു​ട​ങ്ങി​യ പ​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളും കാ​ലം ക​ഴി​യു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ഓ​ർ​മ​യി​ൽ നി​ന്ന് മാ​ഞ്ഞു​തു​ട​ങ്ങും. എ​ന്നാ​ൽ, ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നു ശേ​ഷം അ​വ ഓ​ർ​ത്തെ​ടു​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ച്ചാ​ൽ അ​വ​യു​ടെ ക്ര​മ​വും കൃ​ത്യ​ത​യും കൂ​ടും’’ -നാ​ച്വ​ർ ഹ്യൂ​മ​ൻ ബി​ഹേ​വി​യ​റി​ൽ പ്ര​സി​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച പ​ഠ​ന​ം പ​റ​യു​ന്നു. അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളെ ഓ​ർ​മ​യി​ൽ എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ഉ​റ​ക്കം നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണെ​ന്നും അ​വ​കാ​ശ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ബേ​ക്രെ​സ്റ്റി​ൽ അ​ൻ​പ​തു പേ​​ർ​ക്കാ​യി, 20 മി​നി​റ്റ് നീ​ണ്ടു നി​ന്ന ഒ​രു ഓ​ഡി​യോ ഗൈ​ഡ​ഡ് ക​ലാ​പ്ര​ദ​ർ​ശ​ന ടൂ​ർ ആ​ണ് പ​ഠ​ന​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കി​യ​ത്. ശേ​ഷം ഇ​വ​ർ​ക്ക് ഓ​ർ​മ പ​രീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ, പ​ല സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലും നാ​ളു​ക​ളി​ലു​മാ​യി ന​ൽ​കി. ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ മു​ത​ൽ 15 മാ​സ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം വ​രെ ആ​യി അ​ഞ്ചു ത​വ​ണ​യാ​യാ​ണ് ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ന​ൽ​കി​യ​ത്. ക​ലാ​വ​സ്തു​വി​ന്റെ രൂ​പ​ഭാ​വ​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ൽ അ​വ പ്ര​ദ​ർ​ശി​പ്പി​ച്ച ക്ര​മം വ​രെ ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. ക​ലാ​രൂ​പ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ൾ വി​വ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്റെ കൃ​ത്യ​ത കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ക്ര​മം ഓ​ർ​ത്തെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ഉ​റ​ക്കം വ​ള​രെ​യ​ധി​കം സ​ഹാ​യി​ച്ച​ു. ര​ണ്ടാം പ​രീ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ, ഉ​റ​ങ്ങി​യ ഗ്രൂ​പ്പെ​ന്നും ഉ​റ​ങ്ങാ​ത്ത ഗ്രൂ​പ്പെ​ന്നും വേ​ർ​തി​രി​ച്ച് പ്ര​ദ​ർ​ശ​ന ടൂ​റി​ൽ പ​​ങ്കെ​ടു​പ്പി​ച്ചു. ഉ​റ​ക്ക ഗ്രൂ​പ് ഒ​രു ഉ​റ​ക്ക ല​ാബിൽ രാ​ത്രി ഉ​റ​ങ്ങി​യ​ശേ​ഷം ര​ണ്ടാം​ഘ​ട്ട പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക്ക് വി​ധേ​യ​മാ​യി. ഉ​റ​ങ്ങാ​ത്ത ഗ്രൂ​പ്പും പ​രീ​ക്ഷ​ക്ക് വി​ധേ​യ​മാ​യി. ഇ​തി​നു​ശേ​ഷം ഒ​രാ​ഴ്ച​ക്കു​ശേ​ഷം ഒ​രു മാ​സ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം, 15 മാ​സ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യാ​യും ഓ​ർ​മ​പ​രീ​ക്ഷ​ക്കി​രു​ന്നു. ഇ​വ​രു​ടെ ബ്രെ​യി​ൻ ആ​ക്ടി​വി​റ്റി റെ​ക്കോ​ഡ് ചെ​യ്ത​പ്പോ​ൾ, ഗാ​ഢ നി​ദ്ര​യി​ലെ ബ്രെ​യി​ൻ ത​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഓ​ർ​മ കൂ​ട്ടു​ന്ന​താ​യി തെ​ളി​ഞ്ഞു-​പ​ഠ​നം പ​റ​യു​ന്നു.