കൂ​ർ​ക്കം​വ​ലി ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടോ?

കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ പ്ര​യാ​സം സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടോ? സ്വ​ന്തം കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി കാ​ര​ണ​മോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടെ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി കാ​ര​ണ​മോ ഉ​റ​ക്കം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട കു​റേ​പ്പേ​രു​ണ്ടാ​കാം. ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നി​ടെ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ര്യ​മാ​യാ​ണ് മി​ക്ക​വ​രും ഇ​തി​നെ ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ലും സം​ഭ​വം അ​ൽ​പ്പം ഗൗ​ര​വ​ത്തി​ലെ​ടു​ക്കാം.

ശ്വാ​സ​മെ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ അ​പ്പ​ര്‍ റെ​സ്പി​റെ​റ്റ​റി ട്രാ​ക്റ്റ് വ​ഴി​യാ​ണ് ഇ​ത് ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ല്‍ എ​ത്തു​ന്ന​ത്. മൂ​ക്ക്, പാ​രി​ങ്ങ്സ്, ടോ​ണ്‍സി​ല്‍സ്, കു​റു​നാ​വ് എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം ചേ​രു​ന്ന​താ​ണ് അ​പ്പ​ര്‍ റെ​സ്പി​റെ​റ്റ​റി ട്രാ​ക്റ്റ്. ഈ ​പാ​ത​യി​ല്‍ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ത​ട​സ്സ​ങ്ങ​ള്‍ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ള്‍ ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നി​ടെ ശ്വ​സ​നം കൃ​ത്യ​മാ​യി ന​ട​ക്കാ​തെ വ​രു​ക​യും കു​റു​നാ​വി​നും അ​വി​ടെ​യു​ള്ള മ​സി​ലു​ക​ള്‍ക്കും പ്ര​ക​മ്പ​ന​മു​ണ്ടാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ത​ട​സ്സ​ത്തി​ന്‍റെ തീ​വ്ര​ത​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി​യു​ടെ ശ​ബ്ദം ഉ​യ​രു​ക​യും ചെ​യ്യും. തു​ട​ര്‍ച്ച​യാ​യി കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രി​ല്‍ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഓ​ക്സി​ജ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ എ​ത്താ​തി​രി​ക്കു​ക​യും ഉ​റ​ക്കം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മ​ല്ലാ​താ​വു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​ത് ഒ​ബ്സ്ട്ര​ക്റ്റി​വ് സ്ലീ​പ്‌ അ​പ്നി​യ (ഒ.​എ​സ്.​എ) എ​ന്നാ​ണ് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

ചെ​റി​യ കു​ട്ടി​ക​ള്‍ മു​ത​ല്‍ പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ല്‍വ​രെ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ണ്ട്. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രി​ലും കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി​രി​ക്കും. കൃ​ത്യ​മാ​യ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി അ​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ക​മാ​ത്ര​മാ​ണ് പോം​വ​ഴി.

ചെ​റി​യ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍പോ​ലും കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ണ്ട്. ഏ​ക​ദേ​ശം നാ​ലു​വ​യ​സ്സു മു​ത​ല്‍ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഈ ​അ​വ​സ്ഥ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടേ​ക്കാം. സാ​ധാ​ര​ണ അ​ഡി​നോ​യ്ഡ​ല്‍ ഹൈ​പ്പ​ര്‍ട്രോ​ഫി​യാ​ണ് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ലെ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്. മൂ​ക്കി​ന്‍റെ പി​ന്‍ഭാ​ഗ​ത്തു​ള്ള അ​ഡി​നോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക്ക് വീ​ക്കം വ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്. ഈ ​ഭാ​ഗം വി​ക​സി​ക്കു​ന്ന​ത് കാ​ര​ണം ശ്വാ​സം കൃ​ത്യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ല്‍ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന​തി​ന് പ്ര​യാ​സ​മു​ണ്ടാ​കു​ന്നു.

സാ​ധാ​ര​ണ ര​ണ്ടു വ​യ​സി​ന് ശേ​ഷ​മാ​ണ് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍ അ​ഡി​നോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക്ക് വീ​ക്കം സം​ഭ​വി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. ഏ​ക​ദേ​ശം എ​ഴ് വ​യ​സ്സ് പൂ​ര്‍ത്തി​യാ​കു​ന്ന​തോ​ടെ ഇ​ത് സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യി ചു​രു​ങ്ങു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ല്‍, ചി​ല കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ ഇ​ത് ചു​രു​ങ്ങാ​തെ നി​ല​നി​ല്‍ക്കും.

ഇ​തി​ന്‍റെ പാ​ര്‍ശ്വ​ഫ​ല​മെ​ന്നോ​ണ​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ചെ​വി​വേ​ദ​ന, തൊ​ണ്ട​വേ​ദ​ന, ജ​ല​ദോ​ഷം, മ​റ്റ് ശ്വ​സ​ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ പോ​ലു​ള്ള​വ​യും ഇ​തി​ന്‍റെ തു​ട​ര്‍ച്ച​യാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടേ​ക്കാം. കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ക​ഫം നി​റ​ഞ്ഞ് ക​ര്‍ണ​പ​ടം പൊ​ട്ടു​ന്ന ഗു​രു​ത​രാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് പോ​ലും ഇ​ത് വ​ഴി​വെ​ക്കും. ഏ​ഴു വ​യ​സ്സി​ന് ശേ​ഷ​വും ഈ ​ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ വീ​ക്കം നി​ല​നി​ല്‍ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ക മാ​ത്ര​മാ​ണ് ശാ​ശ്വ​ത​മാ​യ വ​ഴി. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്തോ​റും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളും വ​ര്‍ധി​ക്കും.

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലെ തെ​റ്റാ​യ പ്ര​വ​ണ​ത കാ​ര​ണം യു​വാ​ക്ക​ളി​ലും യുവതികളിലും കൂ​ർ​ക്കം​വ​ലി കൂ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. ശാ​രീ​രി​കാ​ധ്വാ​നം കു​റ​യു​ന്ന​തും അ​ശ്ര​ദ്ധ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​യു​മാ​ണ് ഇ​തി​ന് പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം. തു​ട​ര്‍ച്ച​യാ​യി ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ഈ ​ത​ര​ത്തി​ല്‍ മു​ന്നോ​ട്ട് പോ​കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​മി​ത​വ​ണ്ണം ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യും ഇ​ത് കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി​യു​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. മ​ദ്യ​പാ​നം, പു​ക​വ​ലി തു​ട​ങ്ങി​യ ശീ​ല​ങ്ങ​ളും കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി​ക്ക്‌ കാ​ര​ണ​മാ​കും. മൂ​ക്കി​ന്‍റെ പാ​ല​ത്തി​ന് ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വ​ള​വ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ ഘ​ട​നാ വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തും ചെറുപ്പക്കാരിൽ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന്റെ ഒ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ഇ​വ​രി​ല്‍ തീ​ര്‍ച്ച​യാ​യും പ​ല വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള അ​ല​ര്‍ജി പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

ഘ​ട​നാ​പ​ര​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് പ​രി​ഹാ​രം കാ​ണാ​തെ അ​ല​ര്‍ജി​യോ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി​യോ ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​ത് വി​ഫ​ല​മാ​ണ്. വ​ര്‍ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രി​ല്‍ ഗു​രു​ത​ര രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​ക​ളും പി​റ​കെ വ​രും. ശ്വാ​സ​കോ​ശം, ഹൃ​ദ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളെ അ​പ​ക​ട​ത്തി​ലാ​ക്കാ​ന്‍ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ഒ​രു ഘ​ട്ട​ത്തി​ലും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ഇ​ത് ഡി​മ​ന്‍ഷ്യ, അ​ല്‍ഷി​മേ​ഴ്സ് പോ​ലു​ള്ള മ​റ​വി രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പെ​ട്ടെ​ന്ന് ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും. പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം പോ​ലു​ള്ള ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഇ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. കൂ​ര്‍ക്കം വ​ലി​ച്ചു​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് ആ​ഴ​ത്തി​ല്‍ ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന്‍റെ സൂ​ച​ന​യാ​യി തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​ക്കാ​റു​ണ്ട് പ​ല​രും. എ​ന്നാ​ല്‍ കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക് ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ല്‍ ഉ​റ​ക്കം ല​ഭി​ക്കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ് യാ​ഥാ​ർ​ഥ്യം. ഇ​ങ്ങ​നെ തു​ട​ര്‍ച്ച​യാ​യി ഉ​റ​ക്കം അ​സ്വ​സ്ഥ​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ ദി​വ​സം മു​ഴു​വ​ന്‍ ക്ഷീ​ണം, മ​ന്ദ​ത എ​ന്നി​വ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും.

കി​ട​പ്പു​രീ​തി​യും ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യും

ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു വ​ശ​ത്തേ​ക്ക് ചെ​രി​ഞ്ഞു കി​ട​ന്നു​കൊ​ണ്ട് ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി​ക്ക് താ​ല്‍ക്കാ​ലി​ക ആ​ശ്വാ​സം ന​ല്‍കും. ഇ​ട​തു​വ​ശം ചെ​രി​ഞ്ഞ് ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​താ​ണ് കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​കു​ക. മ​ല​ര്‍ന്ന് കി​ട​ന്നു​കൊ​ണ്ട് ഉ​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ വ​ലി​യ ശ​ബ്ദ​ത്തോ​ടു​കൂ​ടി കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. മ​റ്റ് മാ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​കു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ BYPAP മെ​ഷീ​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

കൂ​ടു​ത​ല്‍ ശ​ക്തി​യി​ല്‍ ഓ​ക്സി​ജ​ന്‍ പ​മ്പ് ചെ​യ്ത് ശ്വ​സ​നം കൃ​ത്യ​മാ​ക്കും. എ​ന്നാ​ല്‍, ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍ദേ​ശ​പ്ര​കാ​ര​മു​ള്ള സ്ലീ​പ്‌ സ്റ്റ​ഡി ഉ​ള്‍പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ടെ​സ്റ്റു​ക​ള്‍ ചെ​യ്ത് മാ​ത്ര​മേ ഇ​ത് ഓ​രോ​ര്‍ത്ത​ര്‍ക്കും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യൂ. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ല്‍ കാ​ര്യ​മാ​യ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തി​ക്കൊ​ണ്ട് കൂ​ര്‍ക്കം​വ​ലി മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​മി​ത​വ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നാ​യി കൃ​ത്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം നി​ര്‍ബ​ന്ധം. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ്, ചോ​ക്ലേ​റ്റ് എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.