ജിമ്മൻ @ 90

ജി​മ്മി​ലേ​ക്ക്​ ചി​ല​പ്പോ​ൾ കാ​റി​ലാ​യി​രി​ക്കും വ​ര​വ്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ സ്​​കൂ​ട്ട​ർ. അ​തു​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ സൈ​ക്കി​ൾ. വ​ന്നാ​ലു​ട​നെ ട്രെ​ഡ്​ മി​ല്ലി​ൽ അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​ർ. പി​ന്നെ ബ​ഞ്ച്​ പ്ര​സ്, ഡെം​ബ​ൽ​സ്, ​ലെ​ഗ്​ എ​ക്​​സ്​​റ്റ​ൻ​ഷ​ൻ, വാം​അ​പ്​ മെ​ഷീ​ൻ, ചെ​സ്റ്റ്​​ ഫ്ലൈ​യ്​​സ്​ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ഓ​രോ​ന്നി​ലും മാ​റി​മാ​റി​യു​ള്ള വ​ർ​ക്കൗ​ട്ടു​ക​ളി​ലാ​യി​രി​ക്കും.

പ​റ​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്ന​ത്​ 24കാ​ര​​​െ​ൻ​റ ജി​മ്മി​ലെ ക​സ​ർ​ത്തു​ക​ളെ കു​റി​ച്ച​ല്ല. 90ാം വ​യ​സ്സി​ൽ ജി​മ്മി​ന്​ പോ​യി തു​ട​ങ്ങി​യ ആ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചാ​ണ്. വ​യ​സ്സ്​ 90 ക​ഴി​ഞ്ഞ്​ മൂ​ന്നു​മാ​സ​മാ​യെ​ങ്കി​ലും പി​ള്ളേ​ർ​ക്കൊ​പ്പം ജി​മ്മി​ൽ വ​ർ​ക്കൗ​ട്ട്​ ചെ​യ്യു​ക​യാ​ണ്​ റി​ട്ട. അ​ധ്യാ​പ​ക​നാ​യ കെ.എ. ശ​ങ്കു​ണ്ണി. ഇ​തൊ​ക്കെ എ​ങ്ങ​നെ സാ​ധി​ക്കു​ന്നെ​ന്ന്​ ചോ​ദി​ച്ചാ​ൽ അ​ദ്ദേ​ഹം ത​ന്റെ പൊ​ടി​ക്കൈ​ക​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു​ത​രും. അ​ത്​ കേ​ട്ടാ​ൽ മ​ന​സ്സി​ലാ​കും 90​ലും ​മ​ല്ല​നെ​പ്പോ​ലെ മി​ന്നു​ന്ന​തി​െ​ൻ​റ ഗു​ട്ട​ൻ​സ്.

അ​ന്ന്​ അ​ങ്ങ​നെ

ജിം ​എ​ന്നൊ​ക്കെ പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ പി​ള്ളേ​രു​ടെ പ​രി​പാ​ടി എ​ന്നാ​ണ്​ എ​ല്ലാ​വ​രും ക​രു​തു​ന്ന​ത്. ത​നി​ക്ക​ത്​ അ​ങ്ങ​നെ തോ​ന്നി​യി​ല്ലെ​ന്ന്​ ശ​ങ്കു​ണ്ണി പ​റ​യു​ന്നു. നാ​ലു​മാ​സം മു​മ്പ്​ മാ​ത്ര​മാ​ണ്​ ജി​മ്മി​ൽ പോ​യി​തു​ട​ങ്ങി​യ​ത്. അ​തി​നു മു​മ്പ്​ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി യോ​ഗ​യും മ​റ്റു​മാ​യി ത​നി വ​യ​സ്സ​ന്റെ പൊ​ല്ലാ​പ്പു​ക​ളു​മാ​യി ക​ഴി​യു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. ‘സന്ധി​​ക​ളി​ലെ വേ​ദ​ന, ഓ​ർ​മ​കു​റ​വ്, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ ബാ​ധി​ച്ച്​ അ​വ​ശ​നാ​യി കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കാ​ർ ഓ​ടി​ക്ക​ൽ നി​ർ​ത്തി​യി​ട്ട്​ കു​റേ കാ​ല​മാ​യി​.

ഓ​ടി​ക്കു​​േ​മ്പാ​ൾ ചി​ല​പ്പോ​ൾ കൈ​ക​ളും കാ​ലു​ക​ളു​മൊ​ക്കെ കോ​ച്ചി​പ്പി​ടി​ക്കും. വ​യ​റി​ന്​ കു​ഴ​പ്പ​വു​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. പ​ല​ത​വ​ണ ടോ​യ്​​ല​റ്റി​ൽ പോ​കേ​ണ്ടി​വ​രും. അ​തി​നാ​ൽ പു​റ​ത്തേ​ക്കൊ​ക്കെ ഒ​ന്നു പോ​ക​ണ​മെ​ന്നു​വെ​ച്ചാ​ൽ ധൈ​ര്യം വ​രി​ല്ല. അ​ങ്ങ​നെ കു​റെ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ പി​ടി​യി​ലാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​തി​നൊ​ക്കെ ഡോ​ക്​​ട​റെ ക​ണ്ടാ​ൽ പ്രാ​യം ഇ​ത്ര​യൊ​ക്കെ​യാ​യി​ല്ലേ. അ​തൊ​ക്കെ കു​റേ കാ​ണും എ​ന്നാ​വും പ​റ​യു​ക.’ അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു.

ഇ​പ്പോ​ൾ ഇ​ങ്ങ​നെ

ജി​മ്മി​ൽ പോ​യ​പ്പോ​ൾ യോ​ഗ​യൊ​ക്കെ എ​ന്തോ​ന്ന്​ എ​ന്ന തോ​ന്ന​ലാ​ണ​ത്രെ ഉ​ണ്ടാ​യ​ത്​ -അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​യു​ന്നു. ‘എ​ല്ലാ ശാരീരിക ചലനങ്ങളും ജി​മ്മി​ൽ ല​ഭി​ക്കും. യോ​ഗാ​സ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ചി​ല പോ​യ​ൻ​റു​ക​ളി​ലൊ​ന്നും ച​ല​ന​മു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. ഇ​ത​ങ്ങ​നെ​യ​ല്ല. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്​ ന​ല്ല ബ​ലം ല​ഭി​ക്കും. സന്ധി വേ​ദ​ന​യും മ​റ​വി​യും ക്ഷീ​ണ​വു​മെ​ല്ലാം മാ​റി. വ​യ​റി​െ​ൻ​റ കു​ഴ​പ്പം മാ​റി. വ​ള​രെ എ​ന​ർ​ജ​റ്റി​ക്​ ആ​ണ്. ഇ​പ്പോ​ൾ ഈ​സി​യാ​യി കാ​ർ ഓ​ടി​ക്കു​ന്നു. കോ​ച്ചി​പ്പി​ടി​ത്ത​മൊ​ന്നും അ​നു​ഭ​വ​പെ​ടു​ന്നി​ല്ല’’.

ജി​മ്മി​നൊ​പ്പം ഫാ​സ്​​റ്റി​ങും

ശ​ങ്കു​ണ്ണി​സാ​റി​നെ ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ര​നാ​ക്കി​മാ​റ്റി​യ​ത്​ ജിം ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല. ഇ​ൻ​റ​ർ​മി​റ്റ​ൻ​റ്​ ഫാ​സ്​​റ്റി​ങ്​ ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട്. ആ​റു​മാ​സ​മാ​യി അ​ത​നു​സ​രി​ച്ച്​ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ക്ര​മ​ത്തി​ലും രീ​തി​യി​ലും മാ​റ്റം​വ​രു​ത്തി. രാ​വി​ലെ​യും ഉ​ച്ച​ക്കും ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ചു​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ പി​ന്നെ ഒ​ന്നും ക​ഴി​ക്കി​ല്ല. 18 മ​ണി​ക്കൂ​റോ​ളം ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ന്​ വി​ശ്ര​മം ന​ൽ​കും.

പ്രാതലിന്​ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ആ​ഹാ​രം. മു​ട്ട, പ​യ​ർ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യൊ​ക്കെ​യാ​ണ്​ ക​ഴി​ക്കു​ക. കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ള്ള​വ ക​ഴി​ക്കി​ല്ല. ഉ​ച്ച​ക്ക്​ കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ള്ള​വ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തും.

ചോ​റ്, മ​ത്സ്യം, മാം​സം തു​ട​ങ്ങി എ​ന്തും ക​ഴി​ക്കും. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം ജി​മ്മും കൂ​ടി​യാ​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ്​ ആ​കെ മാ​റ്റം ഉ​ണ്ടാ​യ​ത്. പ്രാ​യം ഏ​റു​േ​മ്പാ​ൾ വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ കു​റ​വു​ണ്ടാ​കും. അ​തി​ന്​ എ​ല്ലാ​ത്ത​രം വൈ​റ്റ​മി​ൻ ഗു​ളി​ക​ക​ളും ക​ഴി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. അ​ത​ല്ലാ​തെ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഒ​ന്നു​പോ​ലു​മി​ല്ല. മ​രു​ന്നി​ല്ലാ​തെ​യാ​ണ്​ വ​ലി​യ മാ​റ്റം ല​ഭി​ച്ച​തെ​ന്ന്​ അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​പ്പോ​ൾ യോ​ഗ ചെ​യ്യു​ന്നി​ല്ലെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തു. ശ​ങ്കു​ണ്ണി​സാ​ർ ജി​മ്മി​ൽ വ​രു​ന്ന​ത​റി​ഞ്ഞ്​ ഇ​പ്പോ​ൾ പ്രാ​യ​മാ​യ പ​ല​രും ജി​മ്മി​ൽ വ​രാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യെ​ന്ന്​ മു​ഹ​മ്മ ആ​ദി​ത്യ ജിം​നേ​ഷ്യ​ത്തി​ലെ ട്രെ​യി​ന​ർ ബി​ജു പ​റ​യു​ന്നു.