പുലർച്ചെ അഞ്ചിന് സ്നേഹ ജിമ്മിലെത്തും. ദിവസവും ഒരുമണിക്കൂറോളം പ്രാക്ടീസ്. അതിലൂടെ ശരീരവും മനസ്സും ‘ഫിറ്റാ’ക്കിയ ഈ...
പാടത്തെ കളികൾ നമ്മൾ ടർഫിലേക്ക് മാറ്റി. പുതിയ കാലത്ത് കളിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം ടർഫുകൾ തന്നെ, ഏറെ സുരക്ഷിതവും. ...
ജീവിതത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ തുടങ്ങാൻ ഒരു ട്രബിളുണ്ട്. പിടിവിടാത്ത മടി തന്നെ കാരണം....
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമേത് എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരംകൂടിയാണ് നീന്തൽ. നീണ്ടുനിവർന്നൊന്ന് നീന്തിയാൽ ...
വ്യായാമ ത്തിനായി നടപ്പിനേക്കാൾ പലമടങ്ങ് മികച്ചതാണ് ഓട്ടം. ആദ്യമായി ഒാടുമ്പോൾ കിതക്കും, പിന്നെയും തുടർന്നാൽ...
വഴിയോരങ്ങൾ മുതൽ അൾട്രാ മാരത്തൺ ട്രാക്കുകൾ വരെ ആവേശത്തോടെ കൈയടിച്ച് പോളേട്ടന്‍റെ ഒപ്പം കൂടിയിട്ടുണ്ട്... പ്രായമെന്ന...
വൈദികനും സ്കൂൾ പ്രിൻസിപ്പലുമായ ഫാ. പത്രോസ് ഫിറ്റ്നസ് വിഷയത്തിൽ കണിശക്കാരനാണ്. പള്ളിയിൽ തന്നെ ജിം സജ്ജീകരിച്ച്...
ഒറ്റക്കുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ മടുപ്പാണോ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ കുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ വിമുഖരാണോ... ...
